Aerobic Dance Maerim 16.05.2561

สถานที่ออกกำลังกาย 1.เทศบาลตำบลแม่ริม อังคาร - พฤหัสบดี เวลา 17.30 - 18.30 น 2.ห้างเทสโก้โลตัสสาขารวมโชค ทุกวัน เวลา 18.30 -19.30 น (มีครูหลายคนที่หมุนเวียนมาสอน) *พิเศษ : วันอาทิตย์ จะรวมครูทุกคน บริษัท/ห้าง/ร้าน/หน่วยงานราชการ ติดต่องานได้ที่ ครูคิม 090-197-5153 ID Line : 0901975153 ครูนาย 082-465-5592 ครูแดง 080-491-6498 สำหรับผู้ที่สนใจอยากเรียนเป็นผู้นำ ทีมงานเราก็พร้อมที่จะสอนให้ครับ

Aerobic Lotus รวมโชค เชียงใหม่ 29042560

สถานที่ออกกำลังกาย 1.เทศบาลตำบลแม่ริม จันทร์ - พฤหัสบดี เวลา 17.30 - 18.30 น 2.ห้างเทสโก้โลตัสสาขารวมโชค ทุกวัน เวลา 18.30 -19.30 น (มีครูหลายคนที่หมุนเวียนมาสอน) *พิเศษ : วันอาทิตย์ จะรวมครูทุกคน บริษัท/ห้าง/ร้าน/หน่วยงานราชการ ติดต่องานได้ที่ ครูคิม 090-197-5153 ครูนาย 082-465-5592 ครูแดง 080-491-6498 สำหรับผู้ที่สนใจอยากเรียนเป็นผู้นำ ทีมงานเราก็พร้อมที่จะสอนให้ครับ

เต้นแอโรบิค Aerobic dance

ท่าพื้นฐานที่ใช้กันบ่อย และใช้กันมาก สำหรับการลดน้ำหนักจะแนะนำให้ดำเนินการอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์การหยุดพักระหว่างการออกกำลังกายควรจะอยู่ที่ประมาณ 1 วันเริ่มต้นการฝึกอบรมกับ 30-60 นาที