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100回 自重カーフレイズ ふくらはぎのトレーニング 脚の筋トレ 100 reps Calf Raise Exercise Bodybuilding Komatsu Japan Muscle

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今回は、〆のカーフレイズで、自重カーフレイズ100回です。

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5 thoughts on “100回 自重カーフレイズ ふくらはぎのトレーニング 脚の筋トレ 100 reps Calf Raise Exercise Bodybuilding Komatsu Japan Muscle

    1. ビルダーはその点プロですからね。
      軽い重量でも効かせることができますし自重でももちろん強度を保つことができると思いますよ。
      最近では低強度でもオールアウトしたら高強度トレと一緒の効果という研究結果もありますから

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